后交叉韧带损伤没断裂需要多少时间恢复

Question

昨天打球不小心后交叉韧带弄伤了，这种受伤需要多久时间恢复？

Answer 1

后交叉韧带损伤未断裂一般需要6-12周恢复，实际时间受到损伤程度、康复训练、个体差异、合并损伤等多种因素的影响。

1、损伤程度

轻度韧带挫伤或部分纤维撕裂恢复较快，通常6-8周可愈合；伴有明显关节不稳或血肿的损伤可能延长至10-12周。

2、康复训练

规范进行股四头肌等长收缩训练和渐进性负重练习有助于加速恢复，缺乏康复训练可能导致恢复周期延长。

3、个体差异

年轻患者及基础肌力较好者恢复较快，存在代谢性疾病或免疫功能低下者愈合速度可能减缓。

4、合并损伤

合并半月板损伤或关节软骨磨损需同步处理，可能使整体恢复时间延长2-4周。

恢复期间建议佩戴膝关节支具保护，避免跑跳等剧烈运动，定期复查评估韧带愈合情况。