关节扭伤的处置方法有哪些

Question

我的关节扭伤了，应该怎么处置？处置的方法有哪些？

Answer 1

关节扭伤可通过休息制动、冷敷处理、加压包扎、抬高患肢等方式处置。关节扭伤通常由外力作用、关节活动异常、韧带松弛、慢性劳损等原因引起。

1、休息制动

立即停止活动并固定受伤关节，使用支具或绷带限制关节活动度，避免二次损伤。

2、冷敷处理

伤后48小时内每2小时冰敷15分钟，可收缩血管减轻肿胀，注意避免冻伤皮肤。

3、加压包扎

使用弹性绷带从远端向近端缠绕，压力均匀适中，既能减少出血又不影响血液循环。

4、抬高患肢

将受伤肢体抬高至超过心脏水平，利用重力作用促进静脉回流，缓解肿胀症状。

恢复期可适当进行关节活动度训练，逐步增加肌肉力量练习，必要时可遵医嘱使用双氯芬酸钠、洛索洛芬钠、塞来昔布等药物缓解疼痛。