肺气虚如何调理

Question

医生说我是肺气虚，不知道怎么调理比较好，肺气虚如何调理？

Answer 1

肺气虚可通过饮食调节、运动锻炼、中药调理、穴位按摩等方式改善。肺气虚多由长期劳累、呼吸道疾病、体质虚弱、环境因素等原因引起。

1、饮食调节

选择补益肺气的食物如山药、百合、银耳、白萝卜，避免生冷寒凉食物。日常可用黄芪泡水代茶饮。

2、运动锻炼

进行八段锦、太极拳等舒缓运动，重点练习"调息"动作。避免剧烈运动耗伤肺气，建议每天晨起深呼吸训练。

3、中药调理

可遵医嘱使用补肺汤、玉屏风散、生脉饮等方剂。肺气虚可能与慢性支气管炎、哮喘等疾病有关，通常表现为气短、易感冒等症状。

4、穴位按摩

每日按揉肺俞穴、太渊穴、膻中穴等穴位。肺气虚可能与先天不足、久病体弱等因素有关，通常表现为自汗、语音低微等症状。

保持居室空气流通，避免油烟刺激，秋冬季节注意颈部保暖，戒烟并减少接触二手烟。