肺气虚的调理方法

Question

因为肺气虚，老是会咳嗽，打算调理一下，肺气虚的调理方法？

Answer 1

肺气虚可通过饮食调理、运动锻炼、中药调理、穴位按摩等方式改善。肺气虚多由久病体弱、过度劳累、环境因素、慢性呼吸系统疾病等原因引起。

1、饮食调理

日常可食用山药、百合、银耳、蜂蜜等润肺补气食物，避免生冷辛辣刺激。肺气虚可能与脾胃虚弱有关，常伴有食欲不振、消化不良等症状。

2、运动锻炼

选择八段锦、太极拳、慢跑等温和有氧运动，循序渐进增强肺功能。过度劳累可能导致气短乏力、自汗等肺气虚表现。

3、中药调理

可在医生指导下使用补肺汤、玉屏风散、生脉饮等方剂。慢性支气管炎等呼吸系统疾病易损伤肺气，多伴有咳嗽、气喘症状。

4、穴位按摩

每日按揉膻中穴、肺俞穴、太渊穴等穴位，每次3-5分钟。空气污染等环境因素会加重气促、咽干等肺气虚症状。

保持规律作息，避免过度用嗓，注意保暖防寒，雾霾天气减少外出，长期症状无改善需及时就医。