足底肌腱炎怎么恢复

Question

足底部位疼痛，医生说是肌腱炎，足底肌腱炎怎么恢复？

Answer 1

足底肌腱炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式恢复。足底肌腱炎通常由过度运动、足部结构异常、慢性劳损、炎症反应等原因引起。

1、休息制动

减少足部活动，避免长时间站立或行走，使用足弓支撑垫减轻肌腱压力。急性期可冰敷缓解疼痛肿胀。

2、物理治疗

超声治疗、冲击波治疗可促进组织修复，牵拉训练改善足底筋膜柔韧性。夜间使用夹板保持踝关节中立位。

3、药物治疗

可能与局部无菌性炎症、肌腱退行性变等因素有关，通常表现为晨起足跟痛、活动后加重等症状。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠凝胶等药物。

4、手术治疗

保守治疗无效时考虑足底筋膜松解术或跟骨骨刺切除术。可能与肌腱钙化、顽固性粘连等因素有关，通常表现为持续性疼痛、活动受限等症状。

建议选择软底有缓冲的鞋子，避免赤足行走，体重超标者需控制体重以减轻足部负荷。