自闭症如何自我治疗

Question

我突然变得不爱说话，胆小，而且还不敢和别人讲话，担心自己得了自闭症，想先自我治疗。自闭症如何自我治疗？

Answer 1

如果怀疑自己得了自闭症，首先要放松，不要给自己太大的压力，还要一直保持自信，如果害怕和别人相处，就尽量多交往朋友，说话的时候要大胆一些。也可以培养一些兴趣爱好，比如养花或者是养宠物。当心情过于烦躁时不要太焦虑，可听听轻音乐，让心情愉悦。