吸烟会导致失眠多梦吗

Question

最近老是失眠，还总是做梦觉得睡得不踏实，考虑是我长期吸烟的问题，不知道吸烟会导致失眠多梦吗？

Answer 1

吸烟饮食有可能会引起失眠多梦的，烟草中有一定量的尼古丁回事大脑比较兴奋，也是有可能会造成睡眠障碍的。当然也不能排除是由于患者的心理压力过大，或是其他的疾病引起的病症。患者可以在睡觉之前喝一杯热牛奶或是听一些舒缓的音乐来缓解。

Answer 2

长时间的吸烟也是有可能会导致失眠多梦的症状，长期的吸烟容易使人感到头痛、倦怠，情况比较严重的，还有可能会出现咳嗽、严重呼吸不顺畅种情况也是容易引起失眠多梦的。尽量的戒烟或是少吸烟，听一些比较舒缓的轻音乐，调节好心态，应该也是可以有效缓解的。