月经期可以喝铁观音吗

Question

月经期可以喝铁观音吗

Answer 1

铁观音可以促进消化，但是经期最好不要经常喝茶，经期容易缺铁，喝茶影响铁的吸收。女性在经期或是经期过后不妨多吃含铁比较丰富的食品。而茶叶中含有30％以上的鞣酸，它妨碍着肠粘膜对于铁分子的吸收和利用。在肠道中较易同食物中的铁分子结合，产生沉淀，大量饮用铁观音，会导致缺铁性贫血。