坐月子吃什么食物好

Question

坐月子吃什么食物好

Answer 1

新妈妈坐月子期间，饮食以补气血和温补食物为主，以下几款食疗方法是不错的选择：
1、黄芪大枣鸡汤：黄芪15至20克水煮一刻钟，留下汤汁加入大枣、鸡肉熬成鸡汤，服用约100毫升，并根据患者意愿适当食用一些鸡肉。
2、当归生姜羊肉汤：适量生姜水煮羊肉去腥，与10克左右当归、生姜若干片同煮，服用约100毫升，并适当食用羊肉。
3、桂圆黑米红豆粥：将三种食材煮烂，简单方便且营养丰富。