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孕期凯格尔锻炼怎么做

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孕期凯格尔锻炼怎么做

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张向宁主任医师山东大学齐鲁医院

凯格尔运动主要功效是锻炼收缩和放松股盆底肌肉的能力。但是我们首先要准确找到自己的骨盆底肌肉。往阴道内插入一根手指，然后让周围的肌肉挤压你的手指。骨盆底肌肉这时候就会收紧，同时使骨盆底向上移动。像终止排尿那样用力收紧肌肉，一直到力气用完，就能够找到骨盆底肌肉了。

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过期妊娠对胎儿的影响

过期妊娠的出现会有许多不同的危害，首先对于胎儿也会造成影响，比如可能形成巨大胎儿，也会出现胎儿过速综合症，导致胎儿的生长受到限制，容易增加新生儿的并发症，与此同时也可能会出现胎儿缺氧的表现，需要尽快的采取有效的治疗。

造成过期妊娠的原因

过期妊娠可能由胎盘功能异常、胎儿发育异常、内分泌失调、遗传因素、孕妇体质异常等原因引起。过期妊娠是指妊娠达到或超过42周仍未分娩的情况，可能与孕妇年龄、既往妊娠史、胎儿畸形等因素有关。

黄体囊肿是什么原因引起的

引起黄体囊肿比较常见的原因之一就是黄体出血过多，若不及时治疗，很容易造成黄体破裂。妊娠也有可能会导致黄体囊肿，这是很正常的现象，分娩之后可自行缓解。如果多次进行人流手术，患上黄体囊肿的可能性就会增加。除此以外，黄体囊肿的发病和雌激素分泌过多也有关系。

黄体破裂是怎么回事？警惕是这个疾病

在排卵以后，卵巢增大之后形成的物质就是黄体，而在这种情况下，因为黄体当中的血液比较丰富，如果说长得过大的话，就会出现自发性破裂，如果受到外力的因素的话，就会导致女性患者出现黄体破裂的情况，比如书，剧烈运动等等，此外黄体破裂以后，女性患者一定要禁止房事，要不然会让病症更加严重，而且大家一定要做好相关的饮食调理措施，不光要多吃清淡的食物，还要注意摄入营养物质丰富和富含蛋白质的食物，这样可以让大家快速康复。

医学健康权威科普：孕妇胆汁淤积的症状？

孕妇在孕期出现胆汁淤积这一并发症也比较常见，多数孕妇在患病之后并没有任何其他不适症状，只是觉得身体其他部位的皮肤感觉到瘙痒，严重时会引发失眠，恶心呕吐等不适症状。有少部分孕妇在出现皮肤瘙痒等相关的症状表现时，还会伴有轻度黄疸症，所以也需要注意。

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