女人痛经饮食禁忌有哪些

Question

我一直有痛经的情况，请问女人痛经饮食禁忌有哪些？

Answer 1

女人痛经不能吃辛辣食物、甜食、冷饮、浓茶等。经期时身体的免疫能力比较薄弱，所以此时吃辛辣的食物容易对身体产生刺激，扰乱正常的内分泌。同时还会引起盆腔血管处于一个收缩状态，加重痛经的症状或是延长经期。如果食用甜食过多，那么便会紊乱正常的血糖平衡，影响人体内的激素平衡，加重身体不适症状的产生。浓茶除了有一定的营养价值外，还有防治疾病的作用。但妇女月经期间特殊的生理因素决定了忌饮浓茶。因为浓茶中咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，使人兴奋，基础代谢加快，容易造成痛经、经期延长和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸在肠道中与食物中的铁结合，发生沉淀，使铁的吸收受到阻碍，引起缺铁性贫血。