经期有什么方法减肥

Question

经期有什么方法减肥

Answer 1

因为月经期间女性的身体比较虚弱，抵抗力比平时降低，此时减肥，一定要注意不要节食，如果这个时候节食的话会让身体变得虚弱甚至是贫血。2、经期要补充温性的水果，月经期间不是所有水果都能够用来减肥的，凉性的水果是不能吃的。经期可以补充一下温性的水果，注意不要一次吃太多，能够帮助身体增加营养的摄入，还能够预防便秘的产生和避免盆腔出血。经期可以吃的水果包括苹果、无花果、草莓、西红柿、橘子、桃子、樱桃、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄等。