孕妇腰酸的缓解方法有哪些

Question

孕妇腰酸的缓解方法有哪些

Answer 1

怀孕是件很辛苦的事情，很多孕妇在孕期会出现腰酸的现象，腰酸对孕妇的生活和心情都会造成影响，所以要好好缓解。在孕期过度劳累，不注意休息。孕妇日常睡姿，活动的姿势不准确建议怀孕期间注意保持正确的姿势。适当进行活动，可以进行孕妇适合的瑜伽，游泳等。避免睡太软的床。用孕妇专用的腰带来帮助缓解。吃些营养的食物，比如蛋白质和维生素多的食物。