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平板支撑对腰椎怎么样

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平板支撑对腰椎怎么样

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郑庆祥副主任医师济南市中西医结合医院

平时做平板支撑运动，对腰椎是非常好的。平板支撑是静态运动，可以有效的避免运动时对腰椎间盘的挤压，对腰间盘突出的患者也能得到良好的治疗，还能起到保护腰椎间盘的作用。平时可以早晚进行做平板支撑锻炼，长期坚持，效果一定特别明显。

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