颈椎病压迫神经有什么自我疗法

Question

颈椎病压迫神经有什么自我疗法

Answer 1

不建议自我治疗。在出现症状的情况下，自我治疗没有效果，随着时间的推移，缺乏常规治疗的情况会逐渐增多，这将加大今后治疗的难度。但我们可以通过自我治疗来预防颈椎病，比如做颈椎运动，按摩按摩，用手在脑后的颈椎上按摩颈部和肩部，强度适中，不过度劳累，热敷也是可能的。我们可以做户外活动锻炼颈部肌肉，比如放风筝、打羽毛球等等。