颈椎变形怎么治疗

Question

我的颈椎变形了，这个应该怎么治疗呀？

Answer 1

颈椎变形要通过改变生活习惯改善，比如不要长期低头工作、看书，纠正不良姿势。患者平时可以多做颈部的保健体操，常见的动作有头部后仰、耸肩、颈部左右侧弯、颈部左右旋转等，主要目的是使颈部肌肉放松，改善肌肉的血液循环。平时尽量多参加户外运动，比如羽毛球、骑车、游泳等。