肩周炎怎样锻炼

Question

肩周炎怎样锻炼

Answer 1

肩周炎运动是主动功能锻炼，恢复关节的活动度来。肩周炎是在做活动的时候尽量不要过度劳累。可以做背对背，重复这个动作。通过这三个练习，肩关节可以向各个方向移动，肩关节可以通过运动来治疗。也可以站起来，面朝墙壁，抬起上肢，双手贴在墙上，然后逐渐向上爬。如果感到疼痛，可以停下来。