踝部扭伤治疗方法有哪些

Question

踝部扭伤治疗方法有哪些

Answer 1

这是可以进行热敷的啊，只用将热毛巾敷在受伤处即可，5—10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天1—2次，每次热敷约30分钟即可。还可采用自我按摩。在踝关节周围痛点上用手掌或手指揉摩10分钟左右。然后左右摇动踝关节10一15遍。范围由小到大，每日1—2次。按摩治疗应在伤后24小时以后应用，以免增加皮下出血。