骨折后怎么运动

Question

骨折后怎么运动

Answer 1

骨折的前期、有规律的运动有利于人体。但不能是高强度的运动，一般选择中等强度的运动，如慢跑、乒乓球等，适当的锻炼，增加骨骼的柔韧性。如果在骨折的中期，运动的形式是除了增加肌肉收缩外，还可以逐渐恢复骨折部位的活动。如果处于骨折晚期，主要的功能锻炼需要加强患肢关节的活动，还需要参与一些负重练习，使人体迅速恢复到正常的范围。