颈椎包按摩怎么样

Question

颈椎包按摩怎么样

Answer 1

颈椎包不能单靠按摩改善，以下几种方法可以改善：
1.靠墙垂直站立，选择一个靠墙姿势，身体保证垂直，保持耳肩髋在同一条直线上，同时肩胛骨收拢，胸挺起。
2.选择合适的枕头，枕头硬度适中，还有重要一点不要过高，最好使用护椎枕，另外可以在颈部放一个小垫子，可以支撑正常颈椎弯曲度。