腰间盘突出注意事项有哪些

Question

腰间盘突出注意事项有哪些

Answer 1

腰间盘突出对于很多的中老年人来说是比较常见的，平时一定要多加注意，首先要改变生活方式，要做保护脊柱的、有利的日常生活的动作，比如不要使劲的弯腰，背包选择双肩包，还有就是搬东西的时候，一定要讲究姿势的问题，年龄大的人，一定要有一个预先准备动作，除此之外，还要注意均衡营养，不要太过于肥胖。