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哪些方法能预防颈椎病

女，32岁 2020-08-22 16:55

病情描述:

哪些方法能预防颈椎病

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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郑庆祥副主任医师济南市中西医结合医院 2020-08-22 17:48

长期久坐的人，一定要适当的活动，而且还要经常热敷颈椎部位。经常在办公室工作的可以随身带一个颈椎牵引器，工作一段时间，就拿来按摩15分钟至半个小时，使用方面效果也明显。预防颈椎病也要注意保暖，千万不要让局部受凉。平时有空的时候可以做一些颈椎保健操，有保护颈椎的作用。

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