强直性脊柱炎患者怎么运动

Question

强直性脊柱炎患者怎么运动

Answer 1

强直性脊柱炎患者在缓解期，最好养成日常锻炼的习惯，选择能使关节活动的运动，如游泳、体操、舞蹈等，但避免不能活动脊柱的运动，如自行车、柔道篮球等，不鼓励慢跑，慢跑会引起脚底或脚跟的肌腱发炎，此外，患者还应注意保持良好的站立和坐姿、规律的深呼吸、胸部扩张、躯干伸直等，每天加强背部肌肉和腹部的柔软度，能软化关节的僵硬度，保持广度，延缓病情进展。