踝关节扭伤康复训练的注意事项有哪些

Question

踝关节扭伤康复训练的注意事项有哪些

Answer 1

在踝关节扭伤后要先固定一段时间，在踝关节的肿胀以及疼痛感减轻之后，才可以进行康复训练。在做训练时要注意慢慢来，不能心急一次做太多锻炼，以免再次引起关节肿胀和疼痛。前期训练可以在家人的帮助进行，不能做一些剧烈的运动，散步这种就可以了。