前交叉韧带损伤康复训练方法有哪些

Question

前交叉韧带损伤康复训练方法有哪些

Answer 1

可以适当的做一些伸直抬腿的练习来帮助恢复，但是要适度，以免引起膝关节的肿胀，影响到恢复。也可以通过上下蹲的方法来进行自主训练，可以拄拐杖来适当的走路，慢慢的放弃拐杖，进行一些慢跑的动作，最后快跑甚至是跑步，但是训练一定要适时适量。