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女人长期便秘吃什么食物比较好
病情描述:
女人长期便秘吃什么食物比较好
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  • 杨栋 副主任医师 连云港市第一人民医院
    女性便秘需要经常吃纤维素含量比较高的食物,能够促进新陈代谢。粮食类富含纤维的有大米、小麦、玉米、麦麸。豆类富含纤维的有大豆、赤豆、绿豆等。蔬菜类富含纤维的有青菜、菠菜、油菜、白菜、芹菜、萝卜等。水果类有苹果、犁、桃、杏、枣、香蕉、山楂等。
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