容易感冒应该要多吃哪些食物

Question

容易感冒应该要多吃哪些食物

Answer 1

感冒是因为呼吸道感染引起的，在生活中非常常见，一般是由于病毒亦或者细菌感染。可以多吃干燥以及滋润的食物进行预防，例如常见的银耳，莲藕和山药，百合，绿豆以及橘子，苹果等。平时也要多进行体育锻炼，增强自身的抵抗力，可以慢跑，多喝水，晚上按时休息，这样可以减少感冒的发病率。