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风湿骨痛的缓解方法有哪些

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风湿骨痛的缓解方法有哪些

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孔维萍副主任医师中日友好医院

风湿骨痛可以通过运动来缓解。一般来说可以在膝痛缓解后进行这一训练。开始时腿要缓抬轻放避免膝关节骨面撞击。这项运动可在饭后进行还能促消化。步速宜控制在每分钟60步以内每日步行10~20分钟可根据自己的体力找到合适的步行时间和速度坚持2~3个月后可适当加快步速。

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