治疗便秘有什么方法

Question

治疗便秘有什么方法

Answer 1

现在的人喜欢吃，吃一些刺激性的食物，而且平时也经常熬夜，就会很容易引发便秘，很多人在饭后都会选择坐着，其实这样很容易造成便秘的。因此，想要治疗便秘，应该要多走动，尤其是在饭后，每天饭后都应该有半个小时的时间散散步。还需要多吃蔬菜和水果，包括桃、浆果、杏、苹果、等，蔬菜可以选择吃芹菜等富含十分丰富纤维的那些，只要是纤维丰富的水果或者蔬菜都有显著疗效，同时适当的吃一些豆类，减少精细食物。