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老人便秘吃哪些菜对身体好

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老人便秘吃哪些菜对身体好

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杨栋副主任医师连云港市第一人民医院

便秘看似平常，但其实危害很大，长期便秘容易导致多种疾病，建议一定要足够的重视，必要时到医院就诊.经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成良好的排便习惯，最好养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯，即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯。尽量不吃辛辣刺激食物。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等

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