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中药治失眠有没有效果

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中药治失眠有没有效果

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马小丽副主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

想通过中医来缓解这个病症的成效还是比较好的中药治失眠，可以结合沉香，檀香，灵香草，夜交藤，木香等调理，芳香的气味传导大脑，缓解大脑神经，安神助睡眠，使人心旷神怡，睡前可吃酸枣仁，百合，莲子等食物，一起熬粥更好，要保持心里平静，不要多虑。平时不要给自己太大的压力，适当的放松放松都是有好处的，

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