水肿体质有什么改善方法

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水肿体质有什么改善方法

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马小丽副主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

水肿体质的人可以多吃红豆、薏米能利水消肿的食物，同时要注意多运动，运动能够使血管加宽，这样进入到肾脏的水分就能更好地排出。如果要通过运动消水肿，建议最好从最排汗的有氧运动开始，每两天进行一次半小时的健步走或者慢跑，这样就能达到加宽血管排出水分的效果。

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