月经失调怎样预防

Question

月经失调怎样预防

Answer 1

从中医上来说，月经失调就是因为气血亏虚导致，所以预防月经不调也可以从这个方面入手。适当的锻炼身体切忌过度运动，这样就可以让身体抵抗力得到增强，而且还能够让血液加快流通。饮食上要注意营养的补充，适当的吃一些羊肉、牛肉，也可以喝红糖水补血温血。