睡觉多梦主要原因有哪些

Question

睡觉多梦主要原因有哪些

Answer 1

睡觉做梦是一种正常的现象，睡觉时做梦多，可能是思想压力大，疲劳，或者是有比较大的精神刺激有关系，也可能是睡前吃东西多，睡觉打鼾等导致脑部缺血缺氧，睡前喝浓茶，咖啡导致精神亢奋，影响睡眠质量，或者是失眠，睡前从事剧烈运动也会引起多梦，平时保持作息规律，保持心情舒畅，睡前可以喝一杯酸奶可以促进睡眠，药物可以喝谷维素，或者安神补脑液。