总失眠什么引起的

Question

总失眠什么引起的

Answer 1

经常失眠的原因很复杂，大致可以分为五种：
1、环境原因：睡眠环境突变，强光、噪声、高温常见。
2、喝茶、喝咖啡、吸烟等不良生活习惯。睡觉前，或因工作和娱乐引起的身体节律紊乱失眠。
3、躯体疾病的原因：从广义上讲，任何身体上的不适都会导致失眠，包括一些与睡眠有关的疾病本身。如呼吸暂停综合征、睡眠周期功能等。
4、特殊的快乐或特殊的悲伤、愤怒和忧虑等精神因素会导致失眠。