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长期严重失眠怎么治疗
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长期严重失眠怎么治疗
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  • 周曾 副主任医师 马鞍山市人民医院
    失眠神经衰弱症、精神压力大等有关系的,可以吃刺五加糖浆,睡前可以喝些热牛奶或者适当运动促进睡眠,还可以试试针灸的方法治疗失眠的,失眠有短暂性以及持续性,若是短暂性失眠,可以日常调理例如睡前泡脚、听轻音乐及喝热牛奶等放松心情,帮助入睡,不排除是长期焦虑引致。
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