长期失眠主要原因有哪些

Question

长期失眠主要原因有哪些

Answer 1

长期失眠是原因有习惯性失眠，这是由于失眠引起条件反射的形成。或者工作和休息的规则被打破了例如时差，夜班，过度活动，频繁旅行等，还有药物因素，又或者因为夜间住宿环境嘈杂，灯光太亮，温度过低或过高，湿度过大，过度拥挤，睡眠环境变化等环境因素，也会引起失眠。