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有没有治疗失眠有什么方法

男，26岁 2020-08-22 15:49

病情描述:

有没有治疗失眠有什么方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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周曾副主任医师马鞍山市人民医院 2020-08-22 16:41

出现失眠之后一般最好是不要服用药物的，因为身体都会对药物产生依赖性的，出现失眠的话最好调节自身，睡前要保持镇静，要避免情绪波动，可以吃酸枣仁，百合，莲子，热牛奶等安神助眠的食物，也是可以结合中药材治失眠，药材气味加深睡眠深度。

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