心烦失眠要如何解决

Question

心烦失眠要如何解决

Answer 1

如果平时饮食不注意，尤其是晚饭的时候吃得过多，也会导致心烦失眠的情况。建议患者晚餐多吃一些清淡的，避免吃得过饱。也要避免喝浓茶咖啡及酒。在睡觉前避免从事紧张和兴奋的活动，也不要在嘈杂的环境中入睡。可以使用中药进行治疗，比如安神补脑液和甲钴胺胶囊等。在睡觉前可以喝杯牛奶，泡泡脚。