睡眠节律紊乱是什么引起的

Question

睡眠节律紊乱是什么引起的

Answer 1

造成睡眠节律紊乱大多数是这几方面的原因造成的，心理原因，身体原因，生活规律等。工作生活的压力太大，造成心理紧张焦虑容易引起失眠。某些疾病如各种原因头痛无法好好休息。早晚睡眠没有规律也让睡眠质量下降。为作息规律紊乱导致了失眠，必须改掉不良生活习惯，劳逸结合作息规律，少熬夜，晚上少用手机电脑，可以做头部针刺推拿等康复治疗。