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失眠多梦什么引起的

男，36岁 2020-08-19 17:43

病情描述:

失眠多梦什么引起的

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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周曾副主任医师马鞍山市人民医院 2020-08-19 18:38

导致失眠多梦的原因，大多是与长期过于专注、经常熬夜、压力太大、工作太辛苦、心态波动大等，也有一些人体弥漫性性病，这种元素是导致睡眠质量差的关键原因，一定要注意这件事，要找清楚实际原因，从根源上进行调理治疗，才能真正康复。睡觉前，少喝一些饮料，如浓茶或浓咖啡，睡前喝一杯温牛奶促进睡眠。

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