失眠的症状表现

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失眠的症状表现

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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

失眠有可能会出现入睡困难的现象，还有可能会出现注意力不集中的情况，也有可能会造成记忆力下降，在治疗失眠的时候，可以在每天晚上睡觉之前泡一个热水澡，能够起到放松身心压力的效果，帮助入眠，还需要坚持继续锻炼，适当的疲惫感有助于增加睡眠质量。

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