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睡眠障碍怎么治疗

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睡眠障碍怎么治疗

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周曾副主任医师马鞍山市人民医院

睡眠障碍有很大可能是压力较大导致的，您平时工作是不是有什么烦心的事情，压力是否较大，如果您是此类情况，那您就需要放松一下自己了，没事约朋友去逛逛街，散散步之类的。吃过晚饭之后和家人聊聊天，听一些轻音乐，同时规律生活，早睡早起。如果是身体上的原因建议您去正规医院进行检查，对症下药。

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