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睡眠障碍的病因有哪些

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睡眠障碍的病因有哪些

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

睡眠障碍主要是由于工作压力太大，精神太过紧张，以及不良的生活习惯所导致，在晚上睡觉之前不要喝一些浓茶，也不要喝一些咖啡饮料，喝酒可能就会影响睡眠的质量，晚上睡觉之前可以喝一包纯牛奶，能够很好的改善睡眠的质量，每天要保证睡够8个小时。

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