睡觉的时候打呼噜吃哪些能治效果好

Question

睡觉的时候打呼噜吃哪些能治效果好

Answer 1

睡觉不想打呼噜，可以在睡前喝蜂蜜茶和橄榄油，它们可以缓解打呼噜，因为蜂蜜和橄榄油可以滋润喉咙，使呼吸道畅通无阻，所以可以在睡前喝一杯蜂蜜水，也可以直接喝一点橄榄油。保持健康的生活习惯，睡前不要吸烟、饮酒。烟酒会使血压升高，肌肉松弛，使呼吸道变得狭窄，不利于呼吸，从而易造成打呼噜。