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严重失眠耳鸣该的药物治疗

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严重失眠耳鸣该的药物治疗

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廖张元主任医师天津医科大学总医院

现代人生活中，失眠是比较普遍的现象，导致失眠的原因很多，主要是精神压力过大导致的.建议首先自我调节，和同学朋友都说说话，聊聊天，放松心情，中午睡觉时间不要太长，半个小时左右，晚上睡前用温水泡泡脚，听听舒缓的音乐，把大脑完全的放空，慢慢的安静下来，逐渐的进入睡眠状态，这样做试试看

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