椎管狭窄的锻炼方法有哪些

Question

椎管狭窄的锻炼方法有哪些

Answer 1

椎管狭窄可以做腹部的运动，椎管狭窄是由椎间盘前增生、椎间盘突出、后黄韧带肥大等软组织增生引起的。运动是为了加强周围肌肉对椎管的保护。前肌锻炼，建议做腹部卷曲锻炼，锻炼腹部肌肉，加强对脊柱前肌的保护，后肌锻炼，建议做燕子飞行、游泳等腰背部肌肉锻炼，加强脊柱的稳定性。