腰间盘突出椎管狭窄怎么运动

Question

腰间盘突出椎管狭窄怎么运动

Answer 1

腰椎间盘突出症和椎管狭窄是常见的脊柱疾病，主要由腰椎创伤和慢性劳损引起。腰椎间盘突出压迫会导致椎管狭窄。病者避免剧烈运动，可以进行腰部和背部伸展运动，并通过燕子飞行运动锻炼腰部和背部肌肉。不良坐姿应该纠正。不要弯腰搬运重物。