腰间盘突出能跑步吗

Question

腰间盘突出能跑步吗

Answer 1

腰椎间盘突出症急性期不宜跑步。跑步刺激和神经根摩擦可加重水肿，加重症状。因此，急性期病人应仰卧休息。做好腰部保暖工作，跑步时不要扭伤腰部，避免因寒冷或外伤引起腰椎间盘突出症复发。跑步前应做热身运动，但不建议多做弯腰压腿运动，运行过程应该是循序渐进的。