膝关节疼痛的自我治疗有哪些

Question

膝关节疼痛的自我治疗有哪些

Answer 1

在进行膝关节后，固定石膏，经过很长一段时间，膝关节僵硬，这个时候需要积极的进行膝关节的康复功能锻炼，可以热敷烫洗之后进行。循序渐进，避免暴力，先被动后主动，逐渐的屈曲膝关节到最大的耐受程度，然后坚持2到3分钟的时间，让疤痕组织得到充分的分解；然后再伸直膝关节，如此反复进行，必要的话可以蹲在床边逐渐的下压膝关节。